💪 Tenemos la convicción de que #EsteVirusLoParamosUnidos y por ello vamos a daros unos consejos para sobrellevar la cuarentena. #ConsejosParaLaCuarentena.
Ahí van:
1. Crea rutinas en tu día a día: come sano, cuida tus plantas, no veas demasiada televisión y procura descansar bien.
2️⃣ No te quedes en el sofá. Sabemos que es difícil practicar deporte en casa, pero puedes crear tu propia tabla de ejercicios diarios, porque cuando acabe esta cuarentena queremos verte en plena forma.
3. En momentos de crisis, es bueno estar informado.
Pero evita la sobreinformación. Estar siempre pendiente de cada nueva noticia que surge solo contribuirá a aumentar tu ansiedad.
4️⃣ ¡Y ojo con los bulos y las Fake News!
Por desgracia, hay quien aprovecha la actual crisis para difundir bulos y noticias falsas.
¡Que no te engañen!
5. Mantén el contacto con tu familia, con tus amig@s y con tus seres queridos. Utiliza el teléfono, las videoconferencias y cualquier otro canal que tengas a tu disposición.
6️⃣Cuida a quienes te rodean, porque cuidarles a ellos y a ellas es la mejor manera de cuidarte a ti mism@.
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#yomequedoencasa.